Ledsen barn, det här är det mest slumpmässiga inlägget. Någonsin. Och någonsin är en lång tid, så du bör bli imponerad.
Dagens äter var slumpmässiga eftersom jag inte kände att jag lagade mat efter mitt thailändska klassiska äventyr, men jag var hungrig hela dagen!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
01:45
Eftersom jag var oinspirerad för att laga mat, men väldigt knasig dagen slutade vara en blandning av äter. Det börjar friskt och går ner i kullen när dagen fortsatte.
Hälsosam: En stor sallad till lunch?
Jag gjorde den bästa ensalada toppad med guacamole och bakad tofu. Tofu kryddades med sojasås och vitlök, och jag var inte säker på att det skulle arbeta med GUAC, men det gjorde det helt.
Inte så frisk: Att gå på en mörk chokladutbrott efter salladen.
Bara en liten stund efter min sallad var jag super hungrig igen. Jag tror att min långa körning från igår tog upp mig och jag ville ha en full måltid runt 16:30. Jag bestämde mig för att se om en pumpad proteinshake skulle hjälpa.
I mitt vinglas – is, proteinpulver, spenat, mandelmjölk.
Hälsosam: En proteinsmoothie med spenat
Inte så friskt: Avsluta smoothien och fortsätt att lägga till löjliga mängder chokladgranola och äta som spannmål.
Det här är ATTUNE CHOCOTUCE GRANOLA. Jag är kär i det här.
Jag är alltid bekymrad över att en ensam fruktbit kommer att göra att mitt blodsocker blir galen, och det gör det vanligtvis. Men idag bestämde jag mig för att leva på kanten och äta ett äpple allt vid det ensamma.
Hälsosamt: Ett äpple som ett mellanmål
Inte så frisk (för min plånbok): Att köpa förskuren vattenmelon från TJ eftersom Costco är stängd.
Hälsosamt: Insåg att du har varit väldigt snackig hela dagen och inte är riktigt hungrig till middag. Sedan väljer du en liten del av din mans chilaquiles istället för att göra dig själv till en riktig måltid.
Inte så frisk: Inte berätta för din man om detta beslut och ta tag i gaffeln ur handen när han håller på att ta en riktigt bra bit. Jag älskar Manchester City Tröja att stjäla de bästa bitarna från honom, du känner de med alla bra saker på gaffeln. Yum.
Hälsosamt: köpa riktig glass, med igenkännbara ingredienser och njuta av en servering.
Inte så friskt: Stående framför frysen med dörren öppen och försöker gräva ut alla fudge täckta PB -kringlor från glassen. Och i verkligheten äter, halva pinten för att komma till nämnda kringlor. Det är inte mitt fel att kringlorna är så förankrade i vaniljmaltkrämig godhet Flamengo Tröja …
Hälsosamt: Poppar lite lätt popcorn för att njuta av när du tittar på TV.
Inte så friskt: äta hela skålen utan att inse när du bloggar. Åh och vägrar att dela med din Vissel Kobe Tröja man även om du helt stal hans middag och nu kan höra hans mage knarrande.
Okej, så detta var definitivt inte en dag med intuitivt ätande. Jag borde ha slutat och haft en tillfredsställande måltid eller ett stort mellanmål när jag började känna mig knuffig och sedan tagit bort mig från köket.
Men det är en dag av att jag är verklig. Slumpmässiga snacky dagar brukade hända så här sju dagar i veckan och nu är de sällsynta. Jag är verkligen en bra inlärningsupplevelse för mig eftersom jag inte har gjort nödvändiga ansträngningar gentemot IE och jag visste att detta var oundvikligt. Jag befinner mig på en plats där mitt tankesätt är friskt, men jag lär mig fortfarande att läsa min kropps ledtrådar. Jag var inte uppmärksam de senaste dagarna och det hände.
Lärdom.
God nattvänner, grannar och vänliga främlingar?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig