gillar du en-pott, en-pan, dumpning-allt-i-en-slow-cooker, samt set-it-and-forget-it recept ? Dra ut en bakplåt – det finns ett nytt mönster i komfortkokning! Slakan middagar skiktar snabbkokande grönsaker såväl som protein, så att du kan poppa dem i ugnen och gå bort. Rensning är en bris, liksom det bästa av allt, du får en halvtimme av ditt liv tillbaka före middagen.
Dessa hälsosamma bloggförfattare visar dig exakt hur grundläggande och välsmakande det kan vara. Från kryddig räkor fajitas till underbar Sesame tofu, just här är 10 enkla peasy middagar som du kan baka på en enda plåt.
Foto med tillstånd av Cafe Delites
Lakanchili-lax
Hitta Atletico Mineiro Tröja hela receptet på Cafe Delites
Foto med tillstånd av Foodiecrush
Broiled Miso Cod med grönsaker
Hitta hela receptet på Foodiecrush
Foto med tillstånd av nr 2 penna
Lakan räkor fajitas
Hitta hela receptet på nr 2 -pennan
Foto med tillstånd av Cafe Delites
Lakan citronparmesan fjäderfä och grönsaker
Hitta hela receptet på Cafe Delites
Redaktörens anmärkning: För att hålla detta recept i ett hälsosamt intervall, minimera fettet samt använda ¼ kopp (2 fl oz/60 ml) olivolja istället för ½ kopp (4 oz/125 g) smör.
Foto med tillstånd av Chelseas oroliga förkläde
En-pan balsamisk fjäderfä och grönsaker
Hitta hela receptet på Chelseas oroliga förkläde
Foto med tillstånd av Chelseas oroliga förkläde
En-pan-frisk korv och grönsaker
Hitta hela Santos Laguna Tröja receptet på Chelseas oroliga förkläde
Foto med tillstånd av friska nibbles och bitar
15-minuters arkskål och äggbaka
Hitta hela receptet på friska nibbles och bitar
Foto med tillstånd av delish kunskap
Plåt kryddig tofu och miljövänliga bönor
Hitta hela receptet på delish kunskap
Foto med tillstånd av Bev Cooks
Rostad indisk blomkål & kikärter
Hitta hela receptet på Bev -kockar
Foto med tillstånd av The Two Bite Club
Arkspanas aubergine parmesan
Hitta hela receptet på The Two Bite Club
Redaktörens anmärkning: För att hålla detta recept i ett hälsosamt intervall, minimera mängden ost samt använda 4 oz (125 g) delskim mozzarella.
Denna information är endast för akademiska funktioner såväl som inte är avsett som en ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du får inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla en hälso- och hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller startar en ny fysisk fitnessrutin.
Becky Duffett
Becky Duffett är en bidragande näringsredaktör för Fitbit och ett sätt att leva författare med en entusiasm för att äta bra. En före detta Williams-Sonoma Cookbook-redaktör samt examen från San Francisco Cooking School, hon har redigerat massor av kokböcker såväl som många recept. City Living har förvandlat henne till en snurrmisbrukare – men hon skulle fortfarande hellre rida på en häst. Hon bor Nagoya Grampus Tröja i det sötaste samhället i San Francisco, kostar helger på bondemarknaden och försöker kolla in på bageriet, samt steka enorma middagar för vänner.