Jag har varit ett stort stort fan av Ruby eftersom jag först såg hennes reality -show för några år tillbaka. Jag vet inte varför det verkligen slog en sladd med mig, men jag älskar henne. Hon hade en show för några år tillbaka som dokumenterade hennes liv i söder och viktminskning. Ruby var alltid öppen för sina kämpar på showen och arbetade med en tränare, Real Madrid Tröja dietist och terapeut (<- mycket viktigt för vissa människors resa). (källa) Mina senaste videor 4 minuters underkroppsträning för löpare Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova detta snabbstyrka -träning hemma för dina ben, höfter och glutor. Ingen utrustning behövs. Glutbro Åsspark - Alternativa sidor Clamshells - Alternativa sidor Få mycket mer information på runeatreeat.com Fler videor 0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder Bredvid Innan vi var Strangers Review 09:42 leva 00:00 08:21 04:49 Jag kontaktades nyligen av hennes publicist med ett erbjudande att prata med henne. Jag var så upphetsad! Jag är ett betydande fan och anhängare av hennes hälsosamma levande resa så jag hoppade på den. Ruby hade lite av en uppsättning när hennes bror dog förra året och fick lite av vikten hon tappade tillbaka. Nu gör hon 90 -dagars Visalus Challenge i ett försök att förlora en hel del kg snabbstil. Hon utbildar för närvarande för en triatlon i mars. Hon arbetar för att göra en 1 mil promenad, 1 mil cykel och 1 mil vandring i LA. (Jag kommer tillbaka med detaljer om detta om lokala läsare vill komma ut och delta eller titta på !!!) Ruby kämpade med sin vikt eftersom hon var ett barn så vi pratade mycket om det. Ruby: ”Min mamma var otrolig, men hon var en möjliggörare. Jag var 300 pund vid 15 års ålder. Hon lät mig äta vad jag ville äta. Det är så dåligt för dig ... så småningom kommer det att döda dig. ” Monica: "Vad kan vi göra för att undvika barn från att bli överviktiga?" Ruby: ”De har Pizza Hut och snabbmat i skolan. Vänligen inte ha skräp i ditt hem. Ett barn kommer att få allt som finns där. Om du har ett äpple eller en apelsin eller en kaka - vad ska du välja? Jag tror att vi borde äta sunt runt barn. Slå dem inte. Berätta inte för dem att de är feta. Låt inte deras självkänsla gå lägre än den är. Jag vet att många föräldrar försöker kompensera, de känner sig skyldiga för att arbeta eller vara upptagna. Jag vet att många föräldrar vill få sina barn att känna sig lyckliga. Men vi måste ta tillbaka kontrollen. Du kommer att skada dem senare i livet. ” Monica: "När började du bantning?" Ruby: ”På gymnasiet skulle vi gå för att få snabbmat. Jag var den som blev större, jag var inte en utstationerad. Jag kände att jag tillhörde mina vänner. Men när jag först fick min första kross vid 16, sa han "Jag gillar dig men du måste gå ner i vikt." Jag försökte. Jag försökte varje diet där ute. Men den snabba fixen, det fungerar inte. ” Monica: "Var är du nu på resan?" Ruby: ”När min mamma dog och showen bröt det mitt hjärta. Det var ett år 8 februari. Jag tappade all kontroll. Jag fick tillbaka till 398. Jag bestämde mig den 11 oktober och gick till min tränare. Jag var redo att ändra. Det handlar inte om att vara den ideala 10 eller en idealisk person. Jag vill bara kunna göra vad jag ska göra. Om jag vill rida på en berg -och dalbana kan jag. Idag är jag 352! Jag vägde för två veckor sedan. ” Monica: "Har du några förslag för människor som kämpar med sin viktminskning?" Ruby: ”Det är så viktigt att skriva ner vad du äter. Jag vet att folk använder Spark People eller My Fitness Pal. Vad jag än äter, jag kommer att skriva ner det. Jag måste bränna Juventus Tröja det. ”
Monica: “Vad äter du idag?”
Ruby: “Om jag vill ha något sött gör jag dessa proteinmuffins som är på min Pinterest.” <- Jag ska försöka hitta receptet för er, men jag har inte det nu. Ruby DVD säsong en giveaway - för att gå in i en kommentar Japans herrlandslag i fotboll Tröja med det du äter till lunch idag.
Öppen för invånare i USA och Kanada. Stänger 14/14/13 kl. 20 PST.
Vinnare av Applebee’s Giveaway: (Maila mig så skickar jag presentkortet)
Vinnare av Theragesic Giveaway: (Företaget kommer att kontakta dig för info)
Stora prisvinnare: Lauren Clark
Runner Up: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sigPost
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Nya djärva bitar mellanmål av Foster Farms
Nya djärva bitar mellanmål av Foster Farms
Jag försöker de nya Foster Farms Bold Bites Snacks! Det här är ett nytt matfynd och jag råkade bara ha hittat dem
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Kör Eat Repeat Podcast 137 MacROS 101 med morötter n Cake Author Tina Haupert. Vad löpare borde äta för att springa snabbare och
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Hur man älskar dig själv medan du förbättrar dig själv. Kroppspositivitet när du går ner i vikt eller går efter ett mål. förslag på hur
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Hur man går ner i vikt och glädje i resan. Förslag för att gå ner i vikt med löpning. Hur man glädjer sig att springa och känna goo
Ändra tisdagsledare innan du jämför
Ändra tisdagsledare innan du jämför
Påminnelse: Min förändring tog år. Kom ihåg att innan du jämför dig med mig eller någon annan. Jag började runnin
⚡ av Shareaholic
.