Happy Monday!
Jag är inte säker på om det var den fantastiska middagen jag hade i går kväll, papperskorgen som jag fick eller den vilande sömnen jag fick men jag vaknade i ett utmärkt humör!
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett Real Betis Balompie Tröja maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag samt snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
14:26
Run – idag var en enkel dag så jag gjorde 6 mil med mina tankar
Innan jag åkte på min körning kokade jag upp några ägg för veckan. Den här metoden Ben tog ett par till frukost så bra som jag kan snacka på dem senare.
Jag gjorde på samma sätt pumpa överskridande havre
Eftersom jag kände mig som något med fantastiska erbjudanden gjorde jag dem lite annorlunda:
Koka upp 1 packad LS lönnbrun socker havregryn i vatten.
Tillsätt 1/4C -pumpa, 1/4C keso, pumpa pajkryddor, stevia droppar samt chiafrön (valfritt). Vispa.
Lägg tillbaka i kylen till bra medan du tar en promenad eller springer.
Tillsätt solrosfrössmör eftersom TJ inte hade något mandelsmör igår, som du upptäcker extremt oroande.
Efter 1 timme i kylen var havreen perfekterade tjocka såväl som vaniljsås i konsistens.
När jag kom tillbaka från min körning förberedde jag mig crockpotten med svart bönsoppa. Jag har en hektisk arbetsdag framåt, liksom jag gillar att crockpot gör middag för mig
Jag är på väg till Baltimore på torsdagen för Fitbloggin -konferensen!
Jag blir sponsrad att gå till av chokladmjölkstöd. Jag kommer att prata om deras panel om exakt hur chokladmjölk är en utmärkt tanka dryck på fredag kl. 9:30.
Och jag kommer också att vara på tankaboden på Fitbloggin ‘där du kan ansöka om att Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja gå med i teamet tansel. Du kan vinna ett sponsring på $ 500, förstklassig tävlingsutrustning eller köra en Rock ‘N’ Roll Marathon-serie lopp eller andra gratis förmåner! Båset kommer att ställas in under hela helgen.
Sedan på fredag kl. 14 kommer jag att leda en diskussion med Cynthia om allt ändringar om bloggning: exakt hur mycket är det lika mycket? Det är en diskussion inte en presentation där vi vill att någon närvarar att dela sina tankar om …
Var drar du linjen i vad FC Tokyo Tröja du ska dela?
Skulle du hellre dö än att publicera din vikt på din blogg? Bryr du dig om andra gör det?
Gör överdelning dig orolig?
Tar du ledig tid från att blogga?
Har du funderat på att hoppa ut från ett bloggförfattarevenemang sedan det är nervtäckning?
Om du ska till Fitbloggin, kom till mina sessioner och gå med i diskussionssessionen.
FRÅGA: Har du fått ett fantastiskt humör idag? Varför eller varför inte?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding 3 komponentrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön såväl som chokladmjölk. protein PAC
Pumpa Pie Protein Shake Recept
Pumpa Pie Protein Shake Recept
Friskt pumpa pajproteinsmoothie -recept med konserverad pumpa, yoghurt samt pumpa pajkryddor. Det är en superenkel såväl som del
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre tillverkade i riskokare. Recept för havregryn tillagad i ett risSpis med mjölk, vatten och banan. Friska
Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Exakt hur man gör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för dig och håller dig full fram till lunch med th
3 komponentmockasmoothie
3 komponentmockasmoothie
Enkelt mocka smoothie -recept med äkta mjölk i Kalifornien, kaffesiklar samt yoghurt! Prova detta hälsosamma skakningsrecept för Bre
3 Component Pumpkin Cookies Recept
3 Component Pumpkin Cookies Recept
Enkel 3 komponent pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet
⚡ av Shareaholic
.